COVID Longa – Entenda o que é!
A maioria das pessoas que se infectaram com a doença coronavírus 2019 (COVID-19) se recuperam completamente em poucas semanas, porém algumas pessoas – mesmo aquelas que tiveram versões leves da doença – continuam a sentir os sintomas após a recuperação inicial, isso foi estabelecido como uma síndrome pós-COVID, chamada de COVID Longa.
Existem mais de 200 sintomas de COVID Longa, incluindo fadiga, dificuldade de concentração, falta de ar, dores de cabeça, dores pelo corpo, além de problemas gastrointestinais e cardíacos.
Sugere-se que aproximadamente 10-30% dos pacientes que foram contaminados com COVID-19 e se recuperaram, desenvolverão sintomas persistentes da doença (COVID Longa). Até 12 milhões de pessoas experimentaram sintomas, um grupo muitas vezes esquecido quando a atenção se concentra nas mortes. A maioria com COVID Longa sente-se melhor após cerca de três meses. Ainda mais se recuperam em torno de seis meses. Mas existem algumas pessoas que estão sofrendo há um ano ou mais.
Idosos e pessoas com muitas condições médicas graves têm maior probabilidade de apresentar sintomas persistentes de COVID-19, mas mesmo as pessoas jovens e saudáveis podem se sentir mal por semanas a meses após a infecção. Os sinais e sintomas comuns que perduram ao longo do tempo incluem:
• Fadiga
• Falta de ar ou dificuldade para respirar
• Tosse
• Dor nas articulações
• Dor no peito
• Problemas de memória, concentração ou sono
• Dor muscular ou dor de cabeça
• Batimento cardíaco rápido ou acelerado
• Perda de cheiro ou sabor
• Depressão ou ansiedade
• Febre
• Tontura quando você se levanta
• Sintomas agravados após atividades físicas ou mentais
Para a reabilitação e alívio dos sintomas da COVID longa, está indicado a realização de exercícios tipo mente-corpo regulares, como Taijiquan e Qigong, para ganho da resistência musculoesquelética, assim como dos alívios da dores em geral. Para alívio da ansiedade, depressão, e percepção da fadiga, é indicado a acupuntura e práticas de meditação.